Dançar para relaxar depois do trabalho

10 formas de relaxar depois de um dia de trabalho (sem clichés!)

Na Fusion Cowork acreditamos que a vida é muito mais do que trabalho! Claro que adoramos a nossa comunidade e o nosso espaço, mas sabemos que, para sermos realmente produtivos, precisamos de saber desligar. E não, não estamos a falar de sessões infinitas de dumbscroll nas redes sociais ou de maratonas de séries.  

Fomos para além do óbvio e, por isso, hoje trazemos-te 10 dicas nada clichés para desligares e relaxares depois de um longo dia de trabalho. 👇 

📞 Liga para alguém especial 

Nada melhor que uma boa conversa com alguém de quem gostas. Liga para a tua avó ou para aquele amigo que não vês há séculos. Desfruta de uma boa conversa, ri e desabafa.

👨‍🍳 Experimenta uma receita nova 

Põe-te à prova na cozinha e experimenta uma receita nova! Seja um prato mais sofisticado ou uma sobremesa diferente, cozinhar pode ser uma excelente forma de descontraíres, com uma recompensa no final. 

🚗 Dá uma volta de carro  

Entra no teu carro, escolhe uma playlist de músicas que adoras e faz-te à estrada. Uma viagem de carro sem destino pode ser libertadora. Melhor ainda? Cantares as tuas músicas favoritas aos berros! 

👀 Não faças nada 

Sim, leste bem. Senta-te num sítio confortável e simplesmente não faças nada. Permite-te. Olha para o ponto mais distante possível e deixa a tua mente vaguear.

☀️ Apanha sol 

Vai para a rua e deixa só o sol bater-te na cara. Mesmo que seja só por uns minutos, a vitamina D é um boost de energia e bom humor instantâneo. 

🕺 Dança como se ninguém estivesse a ver 

Põe a tua música favorita a tocar e dança pela casa toda. Esquece a técnica, o mais importante é mexeres o corpo e divertires-te. É uma ótima forma de libertares o stress acumulado.

🚶‍️ Dá uma caminhada em silêncio 

Sai de casa para dar uma caminhada, mas desta vez sem música, sem podcasts, sem telemóvel. Só tu e os teus pensamentos. Aproveita para apreciar o mundo à tua volta. 

🎲 Organiza uma noite de jogos  

Junta os teus amigos para uma noite de jogos de tabuleiro ou faz um puzzle sozinho. Este tipo de jogos são ótimos para distrair a mente! 

✍️ Escreve tudo o que te vai na cabeça 

Pega num caderno e só escreve, sem pensar muito. Não precisa de fazer sentido. Isto vai ajudar-te a libertar alguns pensamentos e sentimentos acumulados.

😱 Grita 

Às vezes, tudo o que precisamos é de simplesmente gritar. Pega numa almofada ou vai até um sítio isolado, e grita! Gritar é uma excelente forma de libertares a tensão e sentires-te mais leve. 

Como podes ver, existem várias formas de relaxares e desligares depois de um dia de trabalho, que não envolvem tecnologias que só nos deixam ainda mais ansiosos. Afinal, um bom relaxamento pós-trabalho é a chave para um dia seguinte de trabalho mais produtivo. 💪 

Qual destas ideias vais experimentar hoje? 😊 



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