Consequências do isolamento

Isolamento, palavra que todos passámos a ouvir com regularidade, desde que o panorama do mundo se alterou. Os nossos hábitos e rotinas diárias foram alteradas sem aviso prévio e o isolamento deixou de se tornar uma ação individual e passou a ser sinónimo de proteção (nossa e dos outros). 

Ainda que necessário, o isolamento não deixa de ter as suas consequências ao nível do nosso comportamento e bem-estar. Algumas pessoas conseguem adaptar-se melhor que outras sendo que, as mais afetadas acabam por ser aquelas que normalmente estavam mais ligadas a atividades sociais e que sofrem devido à falta da componente social. O efeito prolongado do isolamento pode vir a causar efeitos negativos nas nossas relações humanas e na nossa forma de estar. 

Por um lado, o isolamento e o aumento do tempo livre libertou e deixou, temporariamente, algumas pessoas com mais tempo para si uma vez que viviam o seu dia-a-dia em constante stress. Mas, por outro lado, o efeito do isolamento a longo prazo, pode criar um sentido de percepção distorcida da realidade.

Para muitos, o isolamento tem tendência a tornar as pessoas mais deprimidas dadas as circunstâncias, já para não falar do impacto negativo das notícias que todos os dias ouvimos/lemos. Tudo isto pode fomentar o medo e a insegurança nas pessoas.

Manter ao máximo as nossas rotinas, praticar exercício físico, ter momentos lúdicos, utilizar técnicas de relaxamento são algumas alternativas para combater estes estados. Outras formas de combater a solidão e o isolamento são manter a mente fresca através de trabalho, passatempos, entretenimento, assim como manter uma alimentação saudável.

Cientes da dificuldade de combater a presença física que o ser humano necessita como ser social por natural desde o início da história até aos tempos modernos. O momento que atravessamos faz-nos refletir também o sentido de comunidade e convivência que até o nosso dia-a-dia de trabalho nos proporciona diariamente. 



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